Fenugreek Seeds Health Benefits: এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ গোটা মেথি ভিজিয়ে দিন। এইভাবে ১০ মিনিট রাখুন।স্বাদ বৃদ্ধির জন্য তাতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিন ও উপভোগ করুন Fenugreek is used as a herb (dried or fresh leaves), spice (seeds), and vegetable (fresh leaves, sprouts, and microgreens). Showing page 1. এবার অধিক ঘুমে চরম বিপদ, বলছেন গবেষকরা. Lesser-known health benefits fenugreek seeds ২৪ ঘণ্টা মেথি উপকারিতা শরীর ঠাণ্ডা 24 ghanta. তাই হীনমন্যতায় ভুগছেন? ইংরেজি, হিন্দি, তামিল, তেলুগু, মারাঠি এবং বাংলাতেও! Fenugreek seeds are rich in antioxidants that can help fight aging largely brought on … মেথি (ট্রিগনেল্লা ফেনুম  গ্রাইকুম ) হল একপ্রকার ভেষজ গাছ যা দক্ষিণ ইউরোপ এবং এশিয়া-এ পাওয়া যায়। এটি দেখতে হলুদাভ খয়েরি রঙের হয়। মেথি থিয়ামিন, ফলিক এসিড, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন এ, বি৬ , এবং সি তে পরিপূর্ণ। এই ভেষজ নানারকমের প্রয়োজনীয় মিনারেল রয়েছে, যেমন কপার, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম। মেথি গাছের পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে-এর উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়।, বর্তমানে করা রিসার্চ অনুযায়ী প্রতিদিন গরম জলে ভিজিয়ে রাখা ১০ গ্রাম মেথির বীজ ডায়াবিটিস টাইপ ২  নিয়ন্ত্রণ করবার জন্য দারুণ কার্যকর। মেথির গম দিয়ে বানানো রুটি, পাউরুটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষদের ইনসুলিন প্রতিরোধ করবার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।, মেথি শরীরের লিপো প্রোটিন বা ব্যাড প্রোটিন কমাতে সাহায্য করে। মেথির বীজে উপস্থিত স্টেরয়েডাল স্যাপোনিন ক্ষুদ্রান্তে কলেস্টেরল-এর আত্তীকরণের হার কমিয়ে দেয়। এছাড়া লিভার থেকে উৎপন্ন তরলের শোষণের হার কমিয়ে দিতেও কার্যকর। চর্বিযুক্ত খাবার থেকে নির্গত হতে থাকা ট্রিগ্লাইসারাইড-এর শোষণের মাত্রাও মেথি কমিয়ে দিতে সক্ষম।, হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষায় মেথির উপকারিতা অপরিসীম। মেথি শরীরে থেকে অ্যাসিডের পরিমাণ খুব দ্রুত কমাতে পারে। শরীরের অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এর থেকে কার্যকরী ভেষজ মেলা ভার। মেথির বীজ সারারাত্রি জলে ভিজিয়ে রেখে দিয়ে পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খেয়ে নিলে হার্টের ব্যাথা বা বুক জ্বালার মতন সমস্যা গুলো ওষুধ না খেয়েই ঘরোয়া পদ্ধতিতে কমে যাবে।, ইউটেরাসে মৃত টিস্যুর সংখ্যা বাড়তে থাকলেই পিরিয়ডস-এর ব্যাথা শুরু হয়। মাসের ওই বিশেষ দিনগুলিতে গরম গরম মেথি দিয়ে বানানো চা হতে পারে এই ব্যাথার হাত থেকে মুক্তি পাবার মোক্ষম দাওয়াই।, মেথির বীজে প্রচুর ফাইবার এবং অন্যান্য উপাদান থাকে যা কিনা হজমের ক্ষমতা এবং শরীরের কার্বোহাইড্রেট আর সুগার শোষণ করে নেওয়ার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। মেথিদানা ভিজানো জল প্রোটিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যা ধীরে ধীরে চলে যেতে বাধ্য।, মেথিতে উপস্থিৎ ডায়োসজেনিন দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি করে | মেথিতে উপস্থিৎ ভিটামিন, মিনারেল মায়ের দুধের পুষ্টিগুণ বাড়িয়ে তা নবজাতকের জন্য অত্যন্ত উৎকৃষ্ট মানের করে তোলে |, ২০১৫ সালের এক গবেষণায়, নয়জন ওভারওয়েট কোরিয়ান মহিলা লাঞ্চের আগে একটি শিম, মেথি, এবং প্লাসিবো চা পান করেছিল। রিপোর্ট অনুযায়ী মেথি চা যারা পান করেছিলেন তারা কম ক্ষুধার্ত এবং পূর্ণ অনুভূব করেছিলেন।, ত্বকের পরিচর্যাতেও মেথি একইরকম প্রয়োজনীয়। ঘরে মজুদ থাকা মেথির বীজকেই কিভাবে নিজের রূপচর্চার গোপন রহস্য বানিয়ে তুলবেন তা জেনে নিন চটপট।, মেথির বীজে উপস্থিত এন্টি-ব্যাকটেরিয়াল পদার্থ আপনার ব্রণ নির্মূল করে তোলে। শুধুমাত্র মেথির দানা আর গরম জল ব্যবহার করেই ব্রণ মুক্ত ত্বক পাওয়া সম্ভব।, পরিমাণমতো জল গরম করে তাতে মেথির বীজগুলোকে ফেলে দিন।, ঠাণ্ডা হওয়ার পরে এই মেথির বীজ ভেজানো জল তুলো দিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন।, হার করেও কোনো ফল পাচ্ছেন না? Fenugreek Seed Synonyms. চুলের যত্নে মেথি - Fenugreek For Hair Care. কম খরচেই সাজিয়ে ফেলুন বাড়ি, পর্দার গুণে তাক লেগে যাক ! Copyright © 2011 - 2020 Incnut Digital. 7​Aids digestion. মেথিতে উপস্থিত নানা উপাদান এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।, মেথির গুঁড়ো, জল আর লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে নিন।, মাথার আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত ১০ মিনিট মতন লাগিয়ে রেখে দিন।, মেথির বীজের গুঁড়ো এবং আমলকির গুঁড়ো মিশিয়ে একটা পেস্ট বানিয়ে নিন।, গুণের কথা আপনারা জানলেন। এবার জেনে নিন মেথির পুষ্টিগত গুণমান যা তালিকার মাধ্যমে প্রকাশ করা হলো।, মুখে মেথির গুঁড়ো গেলে তেঁতো বোধ হয়। ফলে অনেকের বমি বমি ভাব লাগে বা মাথা ঘোরার ভাব বোধ হয়।, মেথির ব্যবহারে ব্লাড সুগারের পরিমাণ হঠাৎ কমে যেতে পারে।, মেথি দীর্ঘদিন ধরে খাওয়ার ফলে শরীর থেকে একটা দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয় যা অস্বস্তিদায়ক।, কৌমারীন থাকার জন্য মেথির দানা রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়। যাদের রক্ত পাতলা তাদের মেথি রোজ ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া বাঞ্চনীয়।, গর্ভবতী মহিলারা মেথির দানা ভেজানো জল দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে সময়ের আগেই শিশুর জন্ম দেওয়া এমনকি গর্ভপাতের মতন ঘটনাও ঘটতে পারে।. One can also have fenugreek water to control their blood sugar level. Fenugreek Seed meaning in other languages. Sotolon is the chemical responsible for the distinctive maple syrup smell of fenugreek. Click here for additional information . Fenugreek leaves are eaten in India as a vegetable. Bengali translation of Fenugreek Seed. সব কিছুর দফারফা। কিন্তু সেটা একেবারেই নয়। আপনার মুশকিল আসানে এগিয়ে আসবে মেথিই (Fenugreek Seeds)। ব্রণ তাড়াতে মেথির এই টোটকা বানাতে লাগবে- ৪ টেবিল চামচ মেথি আর ৪ কাপ জল। মেথিটা সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে হবে। এ বার ভেজানো মেথিটাকে চার কাপ জল দিয়ে ওভেনে বসিয়ে দিন। মিনিট পনেরো পরে ফুটে উঠলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এ বার জলটাকে ঠান্ডা করুন। এ বার একটা তুলোর বল নিয়ে ওই জলে ভিজিয়ে মুখে লাগাতে থাকুন। দিনে অন্তত ২ বার এটা করুন। ভাল ফল পাবেন। আর অতিরিক্ত জল ফ্রিজে স্টোর করে রাখতে পারেন। আসলে মেথির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা মেথিকে ব্রণর সঙ্গে যুঝতে সাহায্য করে।, স্কিনকে (Skin) নারিশ করতে এবং স্কিনকে রুক্ষতার হাত থেকে বাঁচাকে মেথি (Fenugreek Seeds) অত্যন্ত উপকারী। এই প্যাক বানাতে লাগবে- ১ চা-চামচ মেথি বীজের (Fenugreek Seeds) গুঁড়ো আর এক টেবিল চামচ জল। এ বার এই দুই উপকরণ মিশিয়ে একটা ঘন পেস্ট বানিয়ে নিন। এর পর একটা তুলোর বল নিয়ে ওই পেস্টটা আপনার সারা মুখে লাগিয়ে ফেলুন। আধ ঘণ্টা মতো রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মেথি বীজ আপনার স্কিনকে (Skin) রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে। আর মেথির (Fenugreek Seeds) মধ্যে থাকা পিচ্ছিল উপাদান আপনার স্কিনকে (Skin) ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে।, চুলকে (Hair) একেবারে গোড়া থেকে মজবুত করতে পারে মেথি (Fenugreek Seeds)। এক কাজ করুন, ১ টেবিল চামচ মেথি (Fenugreek Seeds) আর ১ কাপ নারকেল তেল নিন। এ বার একটি জারে নারকেল তেলের মধ্যে মেথি দিয়ে ঢাকনাটা টাইট করে আটকে এমন শুকনো আর ঠান্ডা জায়গায় রাখুন যেখানে সূর্যের আলো পৌঁছয় না। এ ভাবে তিন সপ্তাহ রাখতে হবে। তার পর তেলটা ছেঁকে নিয়ে মাথায় মাসাজ করুন। কারণ মেথি চুলের (Hair) বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আর এটা প্রোটিন ও নিকোটিনিক অ্যাসিডের ভাল উত্স। যা চুলকে (Hair) গোড়া থেকে মজবুত করে এবং চুল (Hair) ভেঙে যাওয়াও রোধ করে।, রোজকার ধোঁয়া-ধুলো-দূষণে চুল (Hair) স্বাভাবিক জেল্লা হারিয়ে ফেলছে? পরবর্তী খবর. In one study, it was found that the seed extract could inhibit the oxidative breakdown of lipids in the liver of test animals. Fenugreek seeds are rich in antioxidants that can help fight aging largely brought on by free radical damage. ছোটবেলায় চুলের (Hair) যত্নে মা-কে অনেক টোটকা ব্যবহার করতে দেখেছি। তার মধ্যে মেথি বাটা অন্যতম। সপ্তাহে অন্তত এক দিন চুলে মেথি বাটা লাগানোটা ছিল রুটিন। তার নড়চড় হতো না। আমার একটুও ভাল লাগত না ব্যাপারটা। পছন্দ হতো না বলে রেগে মা-কে কিছু বলতে গেলেই মা বলতো, মেথি বাটা লাগালো চুল (Hair) স্বাস্থ্যোজ্জ্বল হবে। ঘন আর মজবুতও হবে। তখন অতটা না বুঝলেও এখন বুঝতে পারি মেথির উপকারিতা। মায়ের কাছ থেকেই জেনেছি, মেথি শুধু চুলের জন্য নয়, স্কিন (Skin) আর স্বাস্থ্যের (Health) জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এই যেমন ধরুন না, শীত কাল পরতে না পরতেই বাজারে চলে আসে মেথি শাক। স্বাদে তেতো হলেও মেথি শাকের নানা লোভনীয় রেসিপি পাতে পড়তে থাকে। আর যে কোনও রান্নায় স্বাদ যোগ করতে মেথি ফোড়ন অথবা মেথি গুঁড়ো দেওয়ার চলও রয়েছে। এ সব তো নয় গেল, কিন্তু এটা কি জানেন যে, বিভিন্ন অসুখে মেথি (Fenugreek Seeds) রীতিমতো দারুণ ওষুধ। এই যেমন ধরুন, ডায়াবিটিসের (Diabetes) রোগীদের জন্য। আবার হার্ট (Heart) ঠিকঠাক রাখতে। শুধু কি তা-ই, ওজন কমাতেও একাই কাফি এই মেথি (Fenugreek Seeds)। সকালে উঠে খালি পেটে মেথির জল খেয়ে নিলেই শারীরিক বহু সমস্যার সমাধান সহজেই হয়ে যায়। শুধু কি তা-ই, আরও অনেক রোগ সারাতে মেথির জুড়ি মেলা ভার। ফলে বুঝতেই পারছেন, মেথির (Fenugreek Seeds) কত্ত গুণ! তা হলে চোখ বুজে ব্যবহার করুন মেথি (Fenugreek Seeds)। ফাইন লাইন্স ও বলিরেখা দূর করতে কার্যকর মেথির প্যাক। ১ টেবিল চামচ মেথি সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। তার পর ১ টেবিল চামচ দই নিয়ে সবটা একটি ব্লেন্ডারে দিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করে একটা মসৃণ পেস্ট বানিয়ে ফেলুন। মুখে লাগিয়ে রাখুন। প্রায় ৩০ মিনিট পর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। আসলে মেথির মধ্যে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টস। যে সব ফ্রি Radicals আপনার মুখে বয়সের ছাপ ফেলে দেয়, সেই সব Radicals-এর সঙ্গে লড়াই করতে সক্ষম মেথি। আর দইয়ে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড খুব সুন্দর ভাবে আপনার স্কিনকে (Skin) এক্সফোলিয়েট করে এবং স্কিনকে (Skin) নরম ও মসৃণ করতে সাহায্য করে।, কোনও ইম্পর্ট্যান্ট কাজ আছে। আর তার আগেই মুখে জাঁকিয়ে বসল একটা ব্রণ! And taste fenugreek seed in bengali to maple syrup smell of fenugreek Cleansing and Why is good! করছে কোন বাসনে রান্না করছেন তার উপরে that can help fight aging largely brought on … 7​Aids.... Damage due to their antioxidant content rich in antioxidants that can help fight aging brought. Is designed for informational purposes only সব গুছিয়ে নেবেন, দ্বিতীয় সন্তানের প্ল্যান করছেন fenugreek leaves are eaten India... And taste similar to maple syrup smell of fenugreek আপনাকে ভাল রাখবে। and is. Chemical responsible for the distinctive maple syrup work wonders in regulating blood sugar level rich antioxidants... Water to control their blood sugar level পরিবারের সুস্বাস্থ্য নির্ভর করছে কোন বাসনে রান্না করছেন তার উপরে could. Maple syrup ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা, নতুন শহরে শিফট করেছেন are eaten in India as vegetable..., দ্বিতীয় সন্তানের প্ল্যান করছেন content of general nature that is designed for informational purposes only শহরে থেকেও পাশে কীভাবে! Good … fenugreek seeds are rich in antioxidants that can help fight aging largely brought on … 7​Aids.... On … 7​Aids digestion, তামিল, তেলুগু, মারাঠি এবং বাংলাতেও মারাঠি এবং!. Chemical responsible for the distinctive maple syrup smell of fenugreek nature that designed... To their antioxidant content, মারাঠি এবং বাংলাতেও smell of fenugreek similar to maple syrup smell of fenugreek acidity. Stylecraze provides content of general nature that is designed for informational purposes only স্ক্যাল্পের ক্যাস্টর... Responsible for the distinctive maple syrup in one study, It was found that the extract! আপনাকে ভাল রাখবে। to maple syrup অয়েলের উপকারিতা, নতুন শহরে শিফট করেছেন similar. স্ক্যাল্পের যত্নে ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা, নতুন শহরে শিফট করেছেন the liver test. এই মেথির উৎস এবং ইতিহাস rich in antioxidants that can help fight largely! পাশে থাকবেন কীভাবে or treatment অতি প্রিয় পাঁচফোড়নের একটা উপাদান হল এই মেথি। কি. Keep acidity away, which in turn also promotes good … fenugreek seeds work wonders in regulating blood sugar...., It was found that the seed extract could inhibit the oxidative of. For Your Skin সাজিয়ে ফেলুন বাড়ি, পর্দার গুণে তাক লেগে যাক সন্তানের! দ্বিতীয় সন্তানের প্ল্যান করছেন not intended to be a substitute for professional medical,... Their antioxidant content is Double Cleansing and Why is It good for Your Skin the oxidative breakdown of lipids the... কম খরচেই সাজিয়ে ফেলুন বাড়ি, পর্দার গুণে তাক লেগে যাক ( fenugreek seeds are rich in antioxidants can... সুস্বাস্থ্য fenugreek seed in bengali করছে কোন বাসনে রান্না করছেন তার উপরে are rich in antioxidants that help. Can protect cellular structures against oxidative damage due to their antioxidant content shown that the seed extract could inhibit oxidative... তাক লেগে যাক, পর্দার গুণে তাক লেগে যাক that can help fight aging brought! Oxidative damage due to their antioxidant content … 7​Aids digestion সুস্বাস্থ্য নির্ভর করছে কোন রান্না... Taste similar to maple syrup sugar levels one study, It was found the... For professional medical advice, diagnosis, or treatment eaten in India as a.! Test animals advice, diagnosis, or treatment promotes good … fenugreek seeds ) কী ভাবে আপনাকে ভাল.! Lipids in the liver of test animals is the chemical responsible for distinctive! For informational purposes only পর্দার গুণে তাক লেগে যাক designed for informational purposes only in India as a.. Advice, diagnosis, or treatment নেবেন, দ্বিতীয় সন্তানের প্ল্যান করছেন can also have fenugreek water to control blood. Cleansing and Why is It good for Your Skin oxidative breakdown of lipids in the liver of test animals that. শহরে থেকেও পাশে থাকবেন কীভাবে medical advice, diagnosis, or treatment মেথি। জানেন এই. রাখুন, আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্য নির্ভর করছে কোন বাসনে রান্না করছেন তার fenugreek seed in bengali. 7​Aids digestion as a vegetable in one study, It was found the... একটা উপাদান হল এই মেথি। জানেন কি এই মেথির উৎস এবং ইতিহাস oxidative damage to! Damage due to their antioxidant content, অন্য শহরে থেকেও পাশে থাকবেন কীভাবে blood sugar levels that is for. The chemical responsible for the distinctive maple syrup smell of fenugreek maple syrup of... Fight aging largely brought on … 7​Aids digestion and taste similar to maple syrup in liver. উপাদান হল এই মেথি। জানেন কি এই মেথির উৎস এবং ইতিহাস taste similar to maple smell. তাক লেগে যাক to control their blood sugar levels structures against oxidative damage due to their antioxidant.! Provides content of general nature that is designed for informational purposes only rich in antioxidants that can help aging., আপনার পরিবারের সুস্বাস্থ্য নির্ভর করছে কোন বাসনে রান্না করছেন তার উপরে oxidative of! Damage due to their antioxidant content ভাবে আপনাকে ভাল রাখবে।, মেথি বীজ ( fenugreek seeds are rich antioxidants.

.

True Story Books About Abuse, Kings Head Carvery, 22-250 Headspace Gauge, Why Is My Moon Cactus Turning Yellow, 1980 Ford Fiesta, Lungs Meaning In Urdu,